2016年4月のランニング

月間走行距離:80.0㎞
平均ペース:7'21”/㎞
回数：9回

初めてのトレイルランの大会に出ました。
レースの後は一週間、疲労や筋肉痛で走れず。
慣れない距離を走ると回復するのに2週間くらいかかる。
月間走行距離をもう少し伸ばさないと駄目だな。