走れ!登れ!あんぱんman

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2016年 09月 05日

2016年8月のランニング

月間走行距離:84.57㎞
平均ペース:6'28”/㎞
回数:11回平均ペース

暑かったわりにはそこそこ走れたと思います。今月の目標だったキロ6分以内で10キロ走ることもできました。
なるべく朝方か夕方走るようにはしていましたが、この時期は汗だくですね。
疲れを早く取りたくて、走ったあと限定でプロテインを飲むことにしました。(コンビニで最近売っているザバスの)効果はあったような気がします。
あとストレッチか効いてきました。
最近は仕事の休み時間にもこっそりしていて、それがいいのか、走るのがだいぶ楽になりました。

9月の目標は15キロ走を1回することと、月間走行距離90キロです。
何か大会にエントリーしているわけでもなく、そんなに走らなくてもいい気はしますが、走ると気持ちいいので走ります。

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by mountain_life | 2016-09-05 14:52