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2016年 05月 01日

2016年4月のランニング

月間走行距離:80.0㎞
平均ペース:7'21”/㎞
回数:9回

初めてのトレイルランの大会に出ました。
レースの後は一週間、疲労や筋肉痛で走れず。
慣れない距離を走ると回復するのに2週間くらいかかる。
月間走行距離をもう少し伸ばさないと駄目だな。
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by mountain_life | 2016-05-01 16:50 | 走ること
2016年 05月 01日

青梅高水トレイルランに行ってきました。

2016年4月3日、初めてのトレイルランの大会に行ってきました。
当日朝起きてみると雨がざあざあ降っています。天気予報は曇りでした。急いで雨具を用意して、これ以上雨がひどくなるなら途中でリタイアかなと思い出発。
青梅駅に着くと雨は止んでいました。
のんびり会場まで歩きます。
会場にはかなり人が集まっていました。
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荷物を預けて準備をします。
スタート前にエアロビクスがあるのですが、結構きつかった。。
スタートは後のほうでスタンバイ。
スタート!
いきなり登りで渋滞。
渋滞が終わるまで20分くらいかかりました。1度走っているので、前半は予定通りと思いきや、第一関門通過が制限2分前でした。
ここからの登りがつらい。やっと折り返し地点。
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前半は予定通りにジェルをとり、うまくいったかなと思います。
後半は下りが続きますが、脚がパンパンになってしまい、グダグダに。
筋力不足を痛感しました。
どんどん抜かれます。
膝は痛くなりませんでしたが、後半は結構歩いてしまいました。
早い選手は後半もスピードが、落ちないですね。すごい。
やっとでゴール。
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反省することが多かったですが、楽しく走れていい経験になりました。
また来年でるかな?
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by mountain_life | 2016-05-01 14:02 | 走ること
2016年 05月 01日

2016年3月のランニング

月間走行距離:50.9㎞
平均ペース:7'51”/㎞
回数:7回

3月は仕事が年度末の関係で忙しくなかなか走れなかった。
立川ハーフマラソンも仕事でキャンセル。
残念です。
この時期はエントリーしたゃ駄目だな。
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by mountain_life | 2016-05-01 14:01 | 走ること